Anoreksia dhe Bulimia

[Kozeta]

Anoreksia

-qrregullimi i te ushqyerit i shprehur me shum te femrat se te meshkujt dhe paraqitet ne gjdo periudh jetesore,por me shpesh ne kohen e adoleshences

Karakteristikat emotive

Depresioni
Ndryshimi i disponimit
Izolimi nga shoket
Nderprereja e lidhjeve
Obssesioni nga pasha e tepert

Karakteristikat trupore

Kokedhembjet e shpeshta
Osteoporoza
Amenoreja*mungesa e menstruacioneve
Rrethet e zeza rreth syve
Thonjet e thyeshem
Probleme me dhembe
Ndajla e zemres

Bulimia(ushqimi jo i rregullt)

Personi bulimic ka period ate ushqimit te tepruar pastaja fazat anoreksike.Zakonisht paraqitet pas fazes adoleshente

Karakteristikat emotive

Ndryshimet e shpeshta te disponimit
Depresioni
Impulsiviteti
Keqperdorimi i terapise dhe alkoolit
Jo rrespektimi vetvetes
Nevoja per pranim nga rrethi
Aktiviteti seksual i rritur
Mendimet ne vetvrasje

Karakteristikat trupore

Probleme me dhembe
Buzet e qara
Probleme me tireoiden
Dhimbja e fytit
Cikli menstrual jo i rregullt
Problemet me zemer

Detektoni simptomet:
(perciellni kategorite qe keni dhe perciellni keshillat perkatese)

Problemet me muskuj: gerqet,dridhjet,dhimbje ne shpind..

Qrregullimet e gjumit: ankthet,pagjumesia,gjume i sterzgjatur…

Problemet seksuale obesim dhe humbje e kenaqesis seksuale…

Lodhjet intelektuale: koncentrimi i veshtirsuar,dobesim i memorjes..

Ndryshimet e karakterit: mendime te errta,exitabilitet,tejndjeshmeri,i ndieshem ne zhurm,pesimizem…

Problemet me stomak: diareja ,opstipacionet,rritja apo dobesimi i apetitit

Ndryshimet somatike:fyt i thate,rrahje te shpeshta te zemres probleme me te pamur,marramendja,kokedhimbja

Gjendja e dobesuar e pergjitheshme: dobesim i shpejt apo edhe trashje e shpejt ,zbehtesi,djersitje e tepruar dhe zona te zeza rreth syve…

Keni detektuar 1-3 kategori

Jeni te preforsuar

-ju thjesht nuk mund te duroni kete tempo!
Qe te ndiheni mire duhet…..kativiteti I rregullt fizik dhe momente te rrelaxit( banja te ngrohta,lexime,muzike…)
Vitamina(C,B,E) oligoelemente(Magneziu,fosfor,hekur,kacijum)

[Emilia]

Per K'to Semundje Shum Pak Njerz Kan Degju;dhe Shum Pake Njerz Qe Jan Edhe Te Semure Nga K'to Semundje Nuk E Dine Qe Jan......


Kure Ashte Njeriu Me Te Vertet I Semure Nga Anoreksia Dhe Bolemia?..

[Nosh]

E dashura Emilia,
Faleminderit për komplimente dhe për pyetjen e shtruar. Edhe pse kjo pyetje është shtruar edhe në rubrikën e mjekësisë siç pohon edhe Kozeta. Megjithatë unë po tentoj të përgjigjem nga këndvështrimin e psikologjisë dhe jo i mjekësisë.

Varësia nga çrregullimet e të ushqyerit
Ne i njohim dy çrregullimet kryesore të të ushqyerit, të cilat janë anoreksia dhe bulimia.
Anoreksia nervore është një çrregullim i të ushqyerit në të cilën personi bie shumë në peshë sepse e kufizon të ngrënit. Ky problem vihet re më dendur te gratë e reja dhe vajzat adoleshente se sa te meshkujt.
Shkaqet e anoreksisë nuk janë zbuluar tërësisht, megjithatë ka të ngjarë që ato të jenë sociale, psikologjike e fiziologjike.
Kurse njerëzit që vuajnë nga bulimia nervore hanë sasi të mëdha ushqimi të pasura në kalori. Studimet të shumta kanë bërë të ditur se njerëzit me bulimi kanë përfytyrime jo të sakta për pamjen e tyre trupore, nivele të larta ankthi. Madje shkaktohet mbipesha edhe nga faktorët emocional si stresogjeni, faktorët familjarë, gjenetik, metabolik etj.

Psikologët thonë se konsumi i tepër i ushqimit ka një njëanshmëri me alkoolin si dhe me pirjen e duhanit, sepse sipas saj kjo është një shprehi e fituar gjatë jetës së individit. Por zakonisht abuzimi i rritur i ushqimit është një lloj prehje për njerëzit që gjenden në situatat problemore. Thonë se disa njerëz duke ikur nga problemi aktual, ata gjen mënyrën më të lehtë të ngushëllimit të vetvetes.
Shenjat e anoreksisë nervore:
1. Ushqimi i kufizuar
2. Preokupimi me ushqime, kalori, reçet e kuzhinë, pesha trupore etj.
3. Mendimet posesive
4. Perfeksionimi
5. Sjelljet rituale
6. Ushtrimet kompluzive
7. Zhvillimi i dobët social
8. Izolimi social

Shenjat e bulimisë nervore:
1. Vjellje e vetëlënduara
2. Preokupimi me ushqim, kalori, reçet e kuzhinës, pesha dhe pamja fizike
3. Fshehtësia
4. Ushqyerit kompluziv si dhe vjellja
5. Keqpërdorimi i mjeteve kimike që përdoren për vjellje
6. Ushtrimet gjimnastike kompluzive
7. Zhvillimi i dobët social
8. Izolimi social
9. Mungesa e mbikëqyrjes
10. Manipulimi i sjelljeve
11. si dhe garimi.
12. (Shiko M. M. Maine, Making Peace with Womans’s Bodies, Carlsbad 2000, f. 42 -58 dhe 191-206).

Nga hulumtimet e bëra, shihet se në rastet e shumta janë të përfshirë fëmija dhe adoleshentë, të cilët i bartin konflikteve e të pazgjedhura familjare si dhe ngarkesat emocionale, si fjala vjen, shtypja e ndjenjave që vjen nga hidhërimi në prindërit e tyre, që do të ngushëllohen në çrregullimet e të ushqyerit.
Në këtë fushë janë të përfshirë fëmija si dhe adoleshentët nga ato familje që mbretëron konfliktet e pandërprera brenda familjes posaçërisht në mes çiftit martesor, si dhe nga ato familje ku mbretëron tirania dhe ku iu mohohet e drejta anëtarëve për t’i shprehur ndjenja e brendshme, ku mungojnë ndjenjat e sinqerta si dhe nga ato familje që keqpërdorin ngarkesat psikike, fizike dhe emocionale. Shembull klasik janë fëmija e alkoolikëve, të cilët do të bartin në rastet e shumta ndjenjat e alkoolikut siç është faji dhe turpi. Fëmija nga babi ose nëna e alkoolikë do ta kërkojnë fajin për alkoolizim e vetë. Gjithherë ata do ta bindin veten, se prindërit e tyre janë të pa mundshëm, të teje kërkues, që nuk kuptojnë, për këtë nuk është për t’u habitur, se fëmija e tyre do ta kërkojnë daljen nga kjo situatë në çrregullimet e të ushqyerit. Sepse një alkoolik nuk mund ta marrin përgjegjësinë mbi vete, por ai këtë përgjegjësi do ta shpërndajnë anëtareve të familjes. Ashtu të gjithë do të bëhen të varur nga alkooli. Për shembull një fëmijë do ta fajësojë babin si dhe turpërohen para të tjerëve, sepse babai i tyre pi. Ai do tentojnë ta fshehin veprimin e babit, por e di se diçka me të nuk është në rregull, po ashtu ia fshehin babit alkoolin për mos t’i bie në dorë. Por nga ana tjetër frikohet se nuk di se si do të reagojë babi duke e ndërlidhur me dhunë në familje. Me një fjalë ai do të jetojë në një rreth të frikshëm dhe të paparashikueshme, dhe kuptohet se i lenë gjurmët e ndjenjave të një individit frustruam me kompleksin e pavlefshme, të padashur dhe pa përkatësi. Kurse në moshën e adoleshencës dalin edhe më tepër në sipërfaqe ndjenjat e ndrydhura dhe fillon ta urrejë dhe t’a përjashtojë prindërit, në disa raste edhe e braktis familjen. Fatkeqësisht ata për arsyet të pamundur në familje do të strehohen në boten e drogave, alkoolit, prostitucionit. Shpeshherë ju jepet e vetmja zgjedhje, si ta gjejnë rrugën nga ky kaos, dhe ajo shprehet tani në çrregullimet e të ushqyerit.

Anoreksia nervore atëherë nuk është asgjë tjetër përveç refuzimi i një situatës të pamëshirshme familjare. Këtë do ta tregojnë në refuzimin e ushqimit. Kurse bulimia është pamja e një adoleshentit, i cili gjinden në një krizë apo vështirësi, ku gjendjen e konfliktuoze në familje e pranon, por nuk mund të absorbojë për këtë ai do t’i refuzoj prindërit duke ikur problemit aktual dhe ata e gjejnë mënyrën më të lehtë të ngushëllimit të vetvetes në konsumimi i tepërt i ushqimit.

Çrregullimet e të ushqyerit te adoleshentët zakonisht e kanë zanafillën apo djepin te ato familjet, në të cilat mbretëron një atmosferë tiranike mos të themi një farë “kanibalizmit familjar” ku mungon besimi reciprok por në të kundërtën shfaqen konfliktet e pa ndërpreshme, shqetësimet e përhershme, brenga, ankthi, pasiguria deri te depresion si dhe emocionet e ftohta. Familjeve të tilla u mungon ngrohtësia, dashuria, prania, përkatësia si dhe kujdesi i mirëfilltë. Zakonisht i riu këto mungesë do tentojnë në mes të tjerash t’i zëvendësojnë me anë të ushqimit të tepruar. Me fjalë të tjera fëmija apo adoleshentët ose të tjerët kur ballafaqohen me situatat e tilla, ata bien jo vetëm në depresion, në ankth, frikë, pasiguri si në gjendjet emocionale të padurueshëm, atëherë janë gjasat se ngushëllimin do ta gjejnë te refuzimi i ushqimit (anoreksia nervore) ose bulimia nervore në ushqimin e tepruar.
Vetvetiu janë të kuptueshme pasojat e kësaj varësie, si nënpesha ose mbipesha që mund të ndikojnë negativisht në vetëdijen e brishtë të adoleshentit posaçërisht gjinisë femërore. Shpesh bëhen tallje nga moshanikët e tyre apo mjedisi. Madje fillojnë të vuajnë nga kompleksi i pavlefshëm.

Problemi i varësisë nga çrregullimet e të ushqyerit nuk është në refuzimin ose ushqimin e tepruar por në marrëdhëniet familjare. Në të cilat familje nuk mund të zhvillohen raportet e drejta, ku mbretëron siguria, ngrohësi, dashuria dhe ndjenjat e përkatësisë, që nuk është asgjë tjetër përveç kushtrimi nëpër mes simbolikës së urisë për dashuria…

Nga ana tjetër adoleshentët mund ta refuzojnë ushqimin, të cilët dëshirojnë t’iu tregojnë prindërve, se nuk pajtohen me sjelljet e tyre të pakuptimta, të ashpëria si dhe frikësuese mos të themi të tmerrshme, që ju ofrojnë prindërit. Me refuzimin e ushqimit ata refuzojnë edhe këshillat e prindërve, të cilat janë pa ndjenja, të frikshme dhe të tmerrshme. Ashtu adoleshenti në mënyrë të vullnetshëm e refuzojnë ushqimin dhe dobësohet deri në atë masë që jeta e tyre rrezikohet.

Kemi po ashtu adoleshentë që ushqimin do ta konsumojnë dhe më vonë me mjetet kimike e vjellin ushqimin e konsumuar. Këta dëshirojnë t’u tregojnë se në familjet e tyre mbretëron marrëdhëniet e pamundura, posaçërisht ndjenjat e hidhërimit, të frikës, të tmerrit, e të pasigurisë. Mungesa emocionale tani zëvendësohet me ushqim, por nuk mund ta absorbojnë, si dhe nuk mund t’i absorbojnë situatën e tmerrshme në familje. Në familjet e tilla askush nuk është i aftë për ta kuptuar atë tjetrin dhe për t’i absorbuar ndjenjat e veta. Kurse emocionet i shprehinë publikisht por nuk gjejnë kohë t’i absorbojnë në mënyrë të arsyeshëm.

Te çrregullimet e të ushqyerit duhet të theksuar edhe komponentë hormonale apo nevrobilogjike. Fjala është për varësinë bio-kimike, sepse me ushqimin jo adekuatë përmbyset metabolizmi hormonal. Ashtu hormonet fillojnë të tajonë lëngje që iu lehtësojnë dhimbjen e urisë, kurse individ i tillë bie në varësin anoreksisë nervore.
Hulumtimet e fundit flasin se funksionimi i trurit që e rregullon urinë, oreksin dhe metabolizmin është i ngarkuar si dhe i çrregulluar. Për shërimin e këtyre ngarkesave të ushqimin është mjaft i konkllavitur dhe kërkon mjaft durim dhe vullnet të fortë. Po ashtu trupi i hollë është model ideal i ngulitur te bota e njeriut të ri, këtyre mund ti shtojmë edhe sportin, gjimnastikën, ushtrimet tjera fizike etj. Por kjo terapi nganjëherë më tepër pengon se sa ndihmon për t’u pavarësuar nga varësia e çrregullimeve të ushqyerit.

Në fund edhe një herë po e theksojmë, varësia nga çrregullimet e të ushqyerit, nuk është kurrë gjë tjetër përveç një kushtrim për raporte ndër personale, kushtrim për jetë, që i varuri nuk mund ta jetojë. Për këtë ata “pajtohen” për një zëvendësim, që iu jep një botë dehëse. Ajo botë dehëse edhe më tepër i komplikon që e dërgon deri te dhimbjet më të mëdha si dhe traumat si dhe konfliktet që ata vetë nuk mund të dalin, derisa “zëvendësimin”nuk e zëvendësojnë me jetën si të tillë. Nga varësia mund të delet nëpër mes ballafaqimit të thellë me vetveten dhe me tjetrin, dhe kjo është ajo e vetmja alternativ që i jepet njeriut, që ta pranojë jetën si dhuratë që është e tij dhe jo dikujt tjetër, dhe ai e merr me një optimizëm timonin e jetës në duart e veta.

Psikologët po përpiqen të kuptojnë shkaqet e anoreksisë dhe të bulimisë. Fatkeqësisht, shpesh individët e prekur nuk vihen re që në fillim, por pasi çrregullimi ka vepruar për njëfarë kohe. Përpjekjet që e vënë theksin në përfytyrimin pozitiv për vetveten dhe në qëndrueshmërinë emocionale duket se janë me dobi. Është nevoja të kryhen më shumë studime të mëtejshme për të zbuluar ndikimet komplekse kësaj varësie në këto çrregullime të të ushqyerit.
Shpresoj se për këtë herë mjafton.
Nosh Gjolaj:arrow: :idea: :?: :roll:

[Emilia]

ju falemderoi nga zemra !

[Don Roberti]

Shume e dashura Emilia,

njeriu nese nuk eshte i semure nuk do te thote qe eshte i shendoshe. Pra shendeti eshte me shume, se mungesa e semundjes.

Nje faktor i rendesishem per te pasur shendet te mire eshte te hash gjerat e duhura ne masen e duhur. Per ta sqaruar kete mund ta krahasosh trupin me nje makine qe nuk niset, nese nuk i eshte hedhur sasia e duhur e lendes djegese. Ne te njejten menyre dhe trupi nuk funksionon mire, nese nuk ka marre sasine e duhur te lendes djegese. Lenda djegese per njerzit quhet lenda ushqyese, do te thote lende nga te cilat ne ushqehemi. Ato mund te jene pjeserisht lende qe i japin trupit energji ose lende qe e ndihmojne trupin qe te funksionoje me mire.

Mirepo keto fiksime te te ngrenit, jane pershkruar shkurtimisht me poshte.


Me respekt,
Don Roberti



Fiksimet e te ngrenit, nga mekati ne semundje

Fiksim te mendosh gjithmone per te ngrenet: sapo te jesh zgjuar, pasi te kesh ngrene, ne mes te nates. Nje Mani* kjo qe mund te filloje me nje diete per t’u shnderruar ne nje nga shqetesimet nje te rendesishme te dites. Zbulimet e fundit? Pasojat e varesise psikologjike ndaj te ngrenit, e te te ngrenit, nga mekati ne semundje.

Lili eshte nje vajze simpatike dhe e sjellshme. E lumtur deri ne momentin kur burri i jetes se saj e la per nje vajze “perfekte”, shume e bukur, e zonja ne profesionin e saj dhe pa asnje kilogram te tepert ne peshe. Dhe ç’ben per ta rifituar? E thjeshte. Fillon dieten. Ky eshte subjekti i drames franceze ne filmin “Che Fame” me Alesandra Martines ne rolin e gruas “perfekte”. Nje komedi mbi dieten, keshtu e pershkruan filmin regjisori Florenz Kuintin duke shpjeguar se si lindi ideja e ketij filmit. “Ne ditet e sotme, kur dy persona takohen nuk pyesin me si je, por mos je dobesuar gje. Kjo me ngjalli deshiren per te shkruajtur per diktaturen e dietave”,- thote regjisori. Revistat e femrave, propozojne ne te njejtin numer, dieta per te humbur 5 kg dhe receta te genjeshterta per pane dhe vajin. Duket se ekziston nje skizofreni midis thirrjes se kenaqesise qe te jep tavolina dhe detyrimit social te dobesimit dhe Alesandra Martinez e di mire se çfare do te thote nje gje e tile. Qe ne momentin e daljes se filmit ajo deklaroi se: “Kur isha adoleshente isha e fiksuar nga frika, ankthi i humbjes se bukurise, prishjes se linjave te trupit. Kam rrezikuar disa here ne kufinjte e anoreksise”

Ushqimi, nje terren perballjesh

Te ngrenit eshte sipas shijes dhe kjo ka bere qe vitet e fundit disa kuzhiniere te jene bere te famshem per “guston” e tyre, per faktin se shume persona “vip” frekuentojne rregullisht “kuzhinen” e tyre. Por ushqimi eshte fiksim, mendim konstant gjate dites, tundim te cilit nuk duhet t’i dorezohesh, nje ankth** ne vetvete apo nje burim kenaqesie qe nuk mund t'ia lejosh vetes.

Te ngrenit dhe fiksacioni

Asnje element ushqyes nuk krijon varesi biologjike ndikuar nga instikti i mbijeteses por krijon nje varesi psikologjike ne te cilen ushqimi here – here eshte armik dhe here aleat. Nje lufte me “gjuajtje pirunjsh”, ku ne mes te viktimave te saj ka edhe mjaft emra te njerezve te famshem si Shen Katerina nga Siena, anoreksike. Princesha Diana, e cila, siç ka treguar edhe vete, ka vuajtur nga bulimia. Ne rastin e pare, refuzimi i ushqimit, ne rastin e dyte, ndjenja e ekzagjerimit te te ngrenit. Pra, anoreksia dhe bulimia jane shqetesimet kryesore te krijuara nga çrregullimet e te ngrenit. Ekzistojne dhe shume disfunksionime te tjera shendetesore. Mani te vogla lidhur me ushqimin mund te çojne ne krijimin e shume e shume problemeve shendetesore te cilat mund te mbeten per gjithe jeten apo te transformohen dalengadale ne patologji te rrezikshme. Anoreksia dhe bulimia shkaktojne dhe probleme serioze psikologjike, varesi psikologjike te njeriut, e njohur ndryshe si “ortoreksia nervore” qe si pasoje ka ndiesine e te ushqyerit me ushqime te pastra, ushqime natyrale apo gjenetikisht te perpunuara. Shume nga yjet e Hollivudit duket se jane “ goditur” prej saj. Dhe Winona Rajder pi vetem Organic-Cola, prodhim american. Xhulia Roberts pi kafe vetem me shume qumesht soia. Kim Katrall, artistja e njohur e “Se*si dhe Qyteti” ben ekskluzivisht shoping ne supermarkete ku tregtohen vetem ushqime natyrale. Nga perdorimi i ushqimeve te ndryshme, nje shqetesim i gjenerates se fundit eshte dhe çekuilibrimi i peshes se trupit, renie dhe ngritje te menjehershme. Zgjidhja me e preferuar mbi kete problem, eshte dieta.

Keshilla per te ruajtur linjat

Nese gjate koheve te fundit keni mbajtur rregull ne te ngrene dhe tashme jeni ne forme perfekte, ruajeni ate. Nese ndiqni keto keshilla, ju do te mund te ruani linjat tuaja te arritura pas nje diete te mundimshme. Beni pak kujdes ne konsumin e ushqimeve te perditshme. Ushqimet me yndyrna dhe kalori gjithmone duhet t’i zgjidhni me kujdes dhe gjithashtu mos lini asnje vakt pa ngrene sepse organizmi juaj do t’i dyfishoje yndyrnat e vaktit tjeter. Sidomos, mos lini pa ngrene mengjesin, sepse pas gjumit, trupi ka nevoje per ushqim per te perballuar mire diten. Evitoni medikamentet e dobesimit sepse perdorimi i tyre per nje kohe te gjate demton shendetin. Evitoni ushqimet pikante sepse jane ato qe ju hapin oreksin. Nder sheqernat mund te perdorni mjaltin. Pini çdo dite afer 1 kg uje, dy gota ne dreke e ne darke. Mos u peshoni dy here ne jave sepse e rendesishme eshte nje renie jo e menjehershme. Gjate periudhes se menstruacioneve mund te shtoni deri ne 2 kg por, mos u frikesoni. Nuk eshte asgje. Perdorni ushqime te ziera te cilat nuk permbajne shume yndyrna. Per gatimin e tyre perdorni vaj ulliri dhe vaj soje. Nese jeni te ftuar ne nje darke, mundesisht evitoni alkoolin dhe embelsirat. Hani nga pak ne çdo asortiment por mos e humbni kontrollin. Praktikoni nje sport sepse fale tij humbisni lehtesisht nga pesha juaj. Kur jeni me diete, e rendesishme eshte te hani ngadale, gje qe ju jep pershtypjen sikur hani me shume dhe ndihmon tretjen ne stomak.Stresi ndikon ne shtimin ne peshe dhe frenon funksionimin e rregullt te organizmit. Sporti me i mire eshte noti sepse te zgjat kembet, te tendos lekuren, djeg shume kalori, por edhe vrapi-atletika ndikon jo me pak.



* Crregullim emocional gjate te cilit individi nxehet menjehere, eshte shume aktiv dhe jashtezakonisht optimist.
** Ankthi (anglisht "anxiety) ose anksioziteti eshte nje gjendje ndjenjore e njeriut, te cilen e karakterizon perjetimi i drojes se madhe, i trysnise dhe i pasigurise.

[Clolveasset]

projekty domów gdynia (http://www.marpat.pl)Elewacje drewniane (http://www.komplexmarket.pl)Zakwaszenie organizmu (http://www.body-detox.pl)